Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kencantikan - Buah mangga merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis, buah sudah banyak dibudidayakan diseluruh belahan dunia. Buah mangga banyak mengandung vitamin C dan nutrisi lainnya. Sudah terbukti banyak produk terkenal seperti minuman menjadikan buah yang satu ini sebagai bahannya.
Buah mangga sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan seperti mencegah risiko kanker usus besar, menjaga kesehatan tulang, mencegah degenerasi makula, dan bahkan bermanfaat untuk kulit serta rambut.
Manfaat Mangga Untuk Kesehatan
1. Mengurangi diabetes
Buah mangga memiliki kadar gula yang sangat rendah, jadi jika anda mengkonsumsinya dalam jumlah banyak tidak akan meningkatkan kadar gula. Selain buahnya, daun buah mangga juga bermanfaat untuk mengobati orang yang menderita diabetes.
2. Mencegah degenerasi makula
Buah mangga juga mengandung zat antioksidan zeaxanthin yang berperan sebagai penyaring sinar biru, yang akan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan pencegahan degenerasi makula terkait usia.
3. Mencegah penyakit jantung
Kandungan serat, vitamin dan kalium pada buah mangga sangat membantu untuk mencegah risiko penyakit jantung. Jika asupan natrium menurun dan dibarengi dengan asupan kalium, merupakan perubahan pola makan seseorang yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit jantung.
4. Pencegahan kanker
Kandungan senyawa antioksidan pada buah mangga mampu melindungi dari serangan kanker usus besar, payudara, dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk enzim, fiseltin, asam galat, astragalin dan quersetin.
5. Menyehatkan tulang
Buah mangga juga mengandung kalsium yang menyehatkan tulang. Namun terjadi risiko patah tulang diakibatkan karena penurunan kalsium, akibat kurang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Termasuk buah mangga.
6. Membantu pencernaan
Zat enzim pada buah mangga mampu menghancurkan lemak dan protein yang kita makan. Tidak hanya itu serat buah mangga juga membantu untuk proses pencernaan alami yang memudahkan pembuangan sisa makanan.
7. Tinggi zat besi
Zat besi pada buah mangga sangat tinggi, sehingga sangat baik sekali sebagai obat alami bagi orang yang menderita anemia. Selain itu buah mangga juga sangat baik bagi wanita hamil, karena kandungan zat besi dan kalsium mampu membantu asupan bayinya.
8. Menjaga kadar kolesterol
Buah mangga mengandung vitamin C, prektin dan serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu kalium pada buah mangga segar merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
9. Menjaga kesehatan mata
Selain buah tomat, mangga juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Hal ini tentu saja membantu kesehatan mata anda agar terhindar dari penyakit mata rabun senja, mata gatal dan kekringan pada mata.
10. Mencegah asma
Buah mangga juga dapat membantu menurunkan perkembangan asma menjadi lebih rendah. Ini juga terjadi jika seseorang mengkonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah yang sangat tinggi. Salah satunya yaitu nutrisi beta karoten.
Manfaat Buah Mangga Untuk Kencantikan
Selain untuk kesehatan tubuh ternyata buah mangga juga bermanfaat untuk kecantikan kulit, jadi anda tidak perlu repot-repot untuk melakukan perawatan kecantikan ke salon atau dokter.
1. Mengatasi bintik hitam pada wajah
Jangan kira hanya daging buah mangga saja yang bermanfaat, kulit mangga juga sangat bermanfaat untuk mengatasi bintik hitam pada wajah. Yaitu dengan cara keringan kulit mangga mangga lalu tumbuk atau blender sampai halus kemudian campurkan dengan yoghurt, jadikan sebagai masker lalu liat hasilnya.
2. Menyembuhkan jerawat
Selain buah mangga yang sudah matang, ternyata buah mangga yang masih mentah juga bermanfaat untuk obat jerawat. Yaitu dengan cara merebus potongan buah mangga yang masih mentah, lalu air rebusannya dijadikan ramuan untuk membasuh wajah.
3. Mengatasi kulit terbakar sinar matahari
Selain mengatasi bintik hitam dan jerawat buah mangga juga bisa menghilangkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari. Yaitu dengan cara potong buah mangga lalu oleskan pada kulit yang tebakar kemudian bilas dengan air dingin sampai bersih.
4. Melembabkan rambut
Jangan kira hanya lidah buaya saja yang bermanfaat untuk rambut. Buah mangga juga lo..karena buah mangga mengandung vitamin A yang diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
0 komentar:
Post a Comment